Cursos online
Aprende a escuchar tu cuerpo, a tu ritmo
Cursos en video para entender qué hace el estrés sostenido en tu cuerpo y practicar herramientas sencillas para volver a sentirte a salvo, desde casa.
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Curso online · Próximamente
Cuerpo en Pausa
Estrés, cuerpo y vida digital.
15 módulos para entender cómo el estrés y las pantallas mantienen al cuerpo en alerta, con un plan práctico de 21 días, fichas descargables, audios de respiración y certificado.
Próximamente
Estamos terminando de grabar las lecciones. Déjame tu correo y te aviso en cuanto abra la inscripción, con un precio especial de lanzamiento.
Lo que vas a trabajar
- Qué es vivir en modo supervivencia
- Cómo el cuerpo expresa el estrés sostenido
- Pantallas, descanso y sistema nervioso
- Neuroplasticidad: el cuerpo puede reaprender
- Prácticas de respiración, pausa y regulación
Qué incluye
Todo lo que necesitas para empezar
15 módulos en video
Lecciones breves sobre estrés, sistema nervioso, cuerpo y pantallas, para ver a tu ritmo.
Plan de 21 días
Una práctica sencilla cada día para llevar lo aprendido a tu rutina.
Fichas descargables
Guías y ejercicios para escribir, marcar tu mapa corporal y registrar tu avance.
Audios de respiración
Prácticas guiadas para pausar, bajar la alerta y volver a sentirte a salvo.
A tu ritmo, desde casa
Acceso online para avanzar cuando puedas, desde el celular o la computadora.
Certificado de participación
Al completar el curso recibes tu certificado de participación.
El curso es educativo y de bienestar, y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico o psicológico.
Lista de espera
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Cuerpo en Pausa y los próximos cursos están en preparación. Déjame tu correo y te aviso cuando abran las inscripciones.
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